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營養知多少揀啱我需要

每個人的營養需要及對食物的喜好各有不同; 不過，人人都可善用營養標籤並透以下步驟，揀選適合自己的食物種類和分量! 我們透過三款食物(玉米片、餅乾、罐頭湯)示範如何達到「揀啱我需要」的目標。

如何閱讀營養標籤

《2008年食物及藥物（成分組合及標籤）（修訂：關於營養標籤及營養聲稱的規定）規例》（下稱“《修訂規例》”）的制定，標誌著本港的食物標籤制度邁進新紀元。《修訂規例》於二零一零年七月一日生效後，大部分在香港出售的預先包裝食物將會附有營養標籤。