高危人士应小心选择食物,避免进食「生冷」食物。下表列出他们应避免进食或可考虑进食的食物:

食物类别

避免进食的食物

较安全的选择

海鲜

  • 供生吃或未煮熟的鱼类(例如寿司、刺身、烟三文鱼)
  • 所有其他供生吃或未煮熟的海产(例如蠔、带子、虾、墨鱼)
  • 彻底煮熟的鱼类
  • 彻底翻热的烟熏鱼类和预先煮熟鱼类;
  • 罐头鱼类
  • 彻底煮熟的海产;
  • 彻底翻热的烟熏海产和预先煮熟海产;
  • 罐头海产

蛋类

  • 供生吃或未煮熟的蛋(蛋白和蛋黄仍未凝固,例如太阳蛋、炒滑蛋、半熟蛋或奄列)
  • 以生蛋制成的沙律酱和以生蛋制作的甜点(例如布甸、慕司、意大利芝士蛋糕)
  • 彻底煮熟的蛋类
  • 不含生蛋或用经巴士德消毒的蛋类制作甜点或沙律酱

肉类

  • 生或未煮熟的肉类和内脏(例如粥内生或未煮熟的碎牛肉 ∕ 猪肝 / 半生熟的牛扒)
  • 冻食肉类和肉类产品(例如火腿、香肠、肉 / 肝酱)
  • 彻底煮熟的肉类和内脏
  • 彻底翻热的冻食肉类和肉类产品

乳制品

  • 以生乳制成的软芝士(例如菲达、布里、卡门贝尔)和蓝纹芝士(例如丹麦蓝芝士、古冈左拉、罗克福)
  • 以经巴士德消毒的奶类制成的芝士

蔬菜

  • 供生吃的即食蔬菜(例如预先包装的沙律菜、芽菜)
  • 彻底清洗的新鲜蔬菜