本文要點:食物購回家後應該妥善貯存。妥善貯存可防止食物受到污染,延長食物保質期,並減少食物腐壞和浪費。我們可利用「食物安全五要點」中的「安全溫度」和「生熟分開」貯存食物。
安全溫度
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熟食及容易腐壞的食物(例如鮮肉、水產、瓶裝牛奶及芝士等)須在 2 小時內放進雪櫃。
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冷凍(保鮮)食物要放在攝氏4度或以下的雪櫃保鮮格內,而冷藏(急凍)食物則要放在在攝氏零下18度以下的冰格內。
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雪櫃內不應放置過多食品。
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容易腐壞的食物,例如瓶裝牛奶及芝士,應妥為冷存。
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可放常溫的食物如罐頭食品、穀物與馬鈴薯應存放在陰涼位置。
生熟分開
在雪櫃內
- 以有蓋或密封的容器貯存食物,以免生的食物與即食食物或熟食互相接觸。
- 即食食物或熟食存放在上層,生的肉類、家禽及海產則放在下層,以防汁液滴在其他食物上。
- 避免貯存過多食物,以確保雪櫃內的冷空氣流通。
在廚房內
- 食物不應與清潔劑等化學品一起存放。
冷藏(急凍)食品的貯存和冷凍燒傷
肉類等食物如按照建議貯存於攝氏零下18度或以下的雪櫃冰格內,可以保存6至12個月。保存時間因食物而異,產品標籤一般會提供貯存時間指示。冷藏本身大致上不會破壞營養素。在冷藏期間,肉類及家禽中的營養素(例如蛋白質值)變化不大。
有人可能會擔心,貯存在冰格中的食物會變得乾韌、變色或結滿冰晶。這些都是凍燒的跡象,會影響食物的品質,但不影響安全。食物變色仍可供安全食用,而凍燒的部分可按需要在烹煮之前或之後除去。
為了避免凍燒:
- 確保食物在冷藏前妥為包好或入盒。
- 使用夾鏈袋時,先把多餘的空氣排出才封口。
- 讓熱的食物冷卻後才冷藏。
- 冷藏食物前,標記食物名稱和日期。
- 在製造商建議的貯存時間內使用冷藏食品。