降低膳食中的鈉和糖

為避免攝取過量鈉影響健康，消費者須清楚認識鈉這種物質，才能在購物、煮食和外出用膳時作出明智的選擇。消費者亦可與親友分享各種減鈉的方法，共同改善飲食習慣。